Table of Contents
南国フルーツ天国！トロットロ、ほっぺた落ちる！甘み満点フルーツはいかがですか？
スペイン・カナリア諸島に位置する《ランサローテ島》。
常春の島と呼ばれ、一年中温暖な天気が続きます。
そんなわけで、南国フルーツが沢山育ちます。
アボカドやドラゴンフルーツなど、普段あまり食べれないようなフルーツが満載です。
ぜひ、食べたい！おいし～いフルーツの旬やおすすめの食べ方をあわせて、ランサローテ島在住の私がお教えします。
お目当てのフルーツをチェックして、早速ランサローテ島へGO！
マンガ Manga
旬
旬は夏。
8月頃が最高！
期待できる効能
☆消化促進
☆炎症予防
☆免疫力アップ
☆肌の老化予防 など
おすすめの食べ方
そのままが一番！
デザート感覚でどうぞ♪
マンゴーの間違いでは？？
と、皆さん思われるでしょうが、、マンガというフルーツが存在します。
見た目はほぼマンゴーと同じですが、マンゴーよりも外側が少し緑がかっていて、中身は繊維質が少ないのが特徴です。
甘さもマンゴー以上です！
口のなかでトロットロと溶け、まるでプリンののようにツルツルまろやか。。。
アボカド Aguacate
旬
最旬は、秋から冬。
一年中収穫できます。
期待できる効能
☆老化予防
☆便秘解消
☆免疫力アップ
☆動脈硬化予防 など
おすすめの食べ方
☆レモン汁、塩、オリーブオイル、胡椒を少々かけて。
☆トマトやエビとの相性も良く、レストランなどではエビとアボカドのサラダがメニューにあがります。
スペイン語の読み方は、アグアカーテ。
「森のバター」「食べる美容液」とも言われるほど、栄養価の高いアボカド。
ランサローテ島では、比較的一年中収穫が可能です。旬は秋から冬と言われています。
レモン汁、塩、オリーブオイル、胡椒を少々かけていただきましょう。
また、トマトやエビとの相性も良く、レストランなどではエビとアボカドのサラダがメニューにあがります。
パパイヤ Papaya
旬
最旬は夏。
一年中収穫できます。
期待できる効能
☆老化予防
☆高血圧予防
☆便秘解消 など
おすすめの食べ方
☆そのままで
☆フルーツサラダにも最適♪
トロピカルフルーツが入手できるランサローテ島。
パパイヤもそのひとつです。
とても大きな立派なパパイヤが育ち、旬は夏ですが1年中手に入れることもできます。
ドラゴンフルｰツ Pitaya
旬
旬は夏。
期待できる効能
☆老化予防
☆解毒作用
☆便秘解消
☆夏バテ予防 など
おすすめの食べ方
☆そのままで
☆フルーツサラダにも最適♪
日本では貴重なドラゴンフルーツ。
ランサローテ島ではピタヤという名前で売られています。
不思議な形をしていて、中身はキウイの様に小さな種がいっぱい入っています。
中の色も白、赤、ピンク、黄色と4種類ありますが、それは切ってからのお楽しみ。
甘さ控えめの酸味が少し効いたフルーツで、ビタミンや食物繊維が豊富なスーパーフルーツとも呼ばれています。
赤やピンクが甘みが多く、食べやすいような気がします。
実は、このフルーツ、サボテンの一種で大きな真っ白な花が夜だけに咲きます。
夏の夜に島を散歩してみると、夜空に輝く美しい花に出会えるかもしれません。
オレンジ Naranja
旬
最旬は冬。
一年中いただけます。
期待できる効能
☆免疫力アップ
☆老化予防
☆むくみ予防 など
おすすめの食べ方
☆フレッシュジュースで♪
スペイン語の読み方は、ナランハ。
甘みたっぷり、酸味がほどよく効いたオレンジ。
バーやカフェ、どこにいってもフレッシュジュースがメニューに載っている程、ポピュラーです。
旬はやはり冬。一年中ジュースはいただけますが、冬のオレンジは甘み倍増です。
ブドウ Uva
旬
旬は夏から秋にかけて。
期待できる効能
☆疲労回復
☆脳の活性化 など
おすすめの食べ方
☆そのままが一番♪
スペイン・カナリア諸島 ランサローテ島のブドウ畑
スペイン語の読み方は、ウーバ。
ワインの産地としても有名なランサローテ島。
もちろん、ブドウが栽培されています。
甘みがたっぷりなブドウは食べ応えもあります。とってもジューシーで水分がプチっと飛び出るほど。
旬は夏から秋にかけて、種類によって少しずつ差があるため、比較的長い間楽しめます。
☆ランサローテ島のワインについてはこちら
↓↓↓↓
絶対に飲みたい！スペイン カナリア諸島 ランサローテ島の絶品ワイン
☆ランサローテ島のブドウ畑についてはこちら
↓↓↓↓
火星のようなブドウ畑が広がるランサローテ島のラ ヘリア地域（La Geria ）
スイカ Sadía
旬
旬は夏。
期待できる効能
☆むくみ予防
☆肌の老化予防
☆骨粗しょう症予防 など
おすすめの食べ方
☆そのままが一番♪
スペイン語の読み方は、サンディア。（ディにアクセント）
大ぶりな真っ赤なスイカ。
太陽の光をたっぷり吸って、甘くてジューシーなスイカが育ちます。
お値段もびっくりするほどのお手軽さ。
やっぱり暑い夏には、スイカが食べたくなりますよね。
水分補給としも役立ち、体温を下げてくれるので夏にはぜひ食べたい一品です。
スイカ自体、とっても甘いのでお塩などはかけずに頂きましょう。
イチジク higo
旬
旬は夏。
期待できる効能
☆便秘解消
☆むくみ予防
☆老化予防
☆胃もたれや二日酔い予防 など
おすすめの食べ方
☆チーズとの相性バッチリ♪
カットしたイチジクとチーズを一緒に、もしくはイチジクのジャム一緒にいただきましょう。
スペイン語の読み方は、イーゴ。
島を観光していると、そこらへんに勝手に生えている。。。
そんな風に島の至る所でイチジクの木が観察できます。
夏になれば実をいっぱいつけ、甘いとれたてのイチジクが味わえます。
チーズとの相性もバッチリです。
カットしたイチジクとチーズを一緒に、もしくはイチジクのジャム一緒にいただきましょう。
バナナ Plátano
旬
一年中美味しくいただけます。
期待できる効能
☆エネルギー補給
☆イライラ解消
☆代謝促進
☆情緒安定 など
おすすめの食べ方
☆そのままが一番♪
スペイン語の読み方は、プラタノ。
カナリア諸島はバナナの産地としても有名です。
少し小ぶりですが、甘みは保証付き。
1年中収穫ができ、栄養満点のバナナは観光の合間のおやつとしても最適です。
イチゴ fresa
旬
初夏から夏。
期待できる効能
☆風邪予防
☆疲労回復
☆肌荒れ予防
☆眼精疲労回復 など
おすすめの食べ方
☆そのままが一番♪
☆生クリームやバニラアイスと一緒に食べてもGood!
スペイン語の読み方は、フレーサ。
とっても小さくて、形の不揃いないちご。
見るからにナチュラルな感じのいちごも甘酸っぱくて美味しいフルーツです。
旬は夏。
量はあまり多くないですが、その分市場に出回るとみんなが買いたくなってしまう、そんなランサローテ島のいちごです。
あま～い香りが部屋中に漂います。
まとめ ランサローテ島のフルーツ
| マンガ： | 夏 |
| アボカド： | 秋～冬 |
| パパイヤ： | 夏 |
| ドラゴンフルーツ： | 夏 |
| オレンジ： | 冬 |
| ブドウ： | 夏～秋 |
| スイカ： | 夏 |
| イチジク： | 夏 |
| バナナ： | 通年 |
| イチゴ： | 初夏～夏 |
ランサローテ島で採れる新鮮なフルーツを紹介しました。
やはり、夏が旬なものが多いですね。
トロピカルフルーツが良く育つランサローテ島。
ほかにもパッションフルーツ（maracuyaマラクヤ）やグアバ（guayabaグアイヤバ）などの珍しいフルーツも店先を飾ります。
興味深いフルーツがあったらぜひ試してみてくださいね♪
＼ あわせて読みたい ／
＼日本語ツアーで効率よく！／
＼どうやって行くの？／
～ ランサローテ島のグルメ関連記事 ～
- 話題の自然派ワイン！ランサローテ島ワインがすごい５つの理由
- グルメの宝庫！ランサローテ島で食べたいカナリア諸島伝統料理８選
- ランサローテ島で絶対食べたいフルーツ１０選！
- ランサローテ島で食べるならコレ！お腹も心も満たされる絶品グルメ８選
- 在住者のおすすめ！ランサローテ島の絶品ワイン【ベルメホス】
- ランサローテ島の訪問者数１位ワイナリー！【ラ・ヘリア 】
～ 新着記事 ～
